4 ประโยชน์ของแสงแดดยามเช้าดีต่อร่างกาย | www.postfreespace.com 

ประกาศอัพเดท

4 ประโยชน์ของแสงแดดยามเช้าดีต่อร่างกาย

ลงประกาศเมื่อ 13 ต.ค. 2563 อัพเดทล่าสุด 20 ต.ค. 2563 08:56:09 น. เข้าชม 36 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

ปัจจุบันไม่ชอบการโดนแสงแดดแผดเผา แถมยังคิดว่าแสงแดดจะทำให้เกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ หลายคนไม่ทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับแสงแดดมีความเชื่อมี่ผิดไป ถ้าเป็นแสงแดดช่วงเช้ากับช่วงหัวค่ำ 6.00 - 8.00 น. และ 16.00 - 18.00 น. จะดีต่อสุขภาพแต่วันนี้เราจึงนำ 4 ประโยชน์ของแสงแดดยามเช้าดีต่อร่างกายมาฝากกัน


1. รักษาระดับแคลเซียม ฟอสฟอรัสในเลือด ระดับแคลเซียม ฟอสเฟตในเลือดนั้นไม่ใช่ว่าจะอยู่ในระดับที่คงที่ตลอดเวลา เมื่อมีภาวะบางอย่างที่มากระตุ้นทำให้เกิดความเสียสมดุล อาจทำให้มีความผิดปกติของเลือด และกระดูกได้ครับ ดังนั้นการรับแสงแดดอ่อน ๆ จะช่วยให้เราได้รับวิตามินดีในการดึงแคลเซียมเข้ามาในกระแสเลือดช่วยการรักษาภาวะโรคกระดูกต่าง ๆ ครับ

2. อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากวิตามินดีที่ได้รับจากแสงแดดอ่อน ๆ ในช่วงเช้า และช่วงเย็น จะช่วยกระตุ้นให้เม็ดเลือดแดงมีความสมบูรณ์แข็งแรง ทำให้ปอดได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ส่งไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ส่งผลทำให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเองครับ

3. ช่วยให้หลับง่าย หลับสบายขึ้น การได้รับแสงแดดในช่วงยามเช้า และยามเย็นจะทำให้ร่างกายของเราสามารถรับรู้ช่วงเวลาในแต่ละวันได้อย่างเป็นปกติ โดยเฉพาะในช่วงหัวค่ำที่ร่างกายเรารับรู้ว่ากำลังจะเข้าสู่ภาวะพักผ่อนร่างกาย จะหลั่งสารฮอร์โมน Melatonin ที่ทำให้เราสามารถหลับง่ายออกมาได้ และทำให้เราใส่เสื้อแจ็คเก็ตนอนพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพครับ

4. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เนื่องจากแสงแดดในช่วงยามเช้ายามเย็น จะทำให้ร่างกายของเราได้รับวิตามินดีค่อนข้างสมบูรณ์ ซึ่งวิตามินดีนั้นมีส่วนช่วยในการจับกับแมกนีเซียม และฟอสเฟตในร่างกาย ดึงเอาแคลเซียมมาสร้างเสริมทำให้กระดูก และฟันของเราแข็งแรง ป้องกันโรคข้อกระดูกเสื่อม และการโรคกระดูกพรุนได้ครับ

ประกาศอัพเดท

รถตู้เช่าบริการรับเหมารายวัน ให้เช่ารถตู้รุ่นใหม่พร้อมคนขับ เราบริการให้เช่ารถตู้พร้อมคนขับชำนาญเส้นทาง

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - ท่องเที่ยว ทัวร์ ที่พักบริการรถเช่า 12 มิ.ย. 2562

ราคา 2,000 บาท

เข้าชม 296 ครั้ง

จัดส่งทั้วประเทศ

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 10 มิ.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 113 ครั้ง

www.seangsuk.com

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆรับจ้าง 3 ส.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 82 ครั้ง

ที่โฉนด21ไร่ติดแม่นำประมาณ60เมตรติดรีสอร์ทหลายแห่งติดลาดยางติดแม่นำไร่ละ1.2ล้านราคาต่อรองได้

(โพสต์ฟรี กาญจนบุรี) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 25 พ.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 19 ครั้ง

KPI บริษัทกรุงเทพ พัฒนา อุตสาหกรรม ผลิตและจำหน่ายพาเลทพลาสติหลากหลายขนาด ราคาถูก สนใจติดต่อ call center 086-303-5058

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรบรรจุภัณฑ์ การออกแบบ 18 มี.ค. 2563

ราคา 320 บาท

เข้าชม 1718 ครั้ง

เงินก้อนพร้อมใช้ สมัครง่ายไม่ต้องค้ำ ดอกเบี้ยต่ำ ไม่ต้องโอนก่อน

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - ต้นไม้ สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์การเกษตร 25 พ.ย. 2563

ราคา 1,000,000 บาท

เข้าชม 17 ครั้ง

บริการเงินกู้

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - จิวเวลลี่ เครื่องประดับเครื่องประดับ 18 ก.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 65 ครั้ง

บริการจัดหาแหล่งสถาบันทางการเงินครบวงจรที่นี่ที่เดียวจบทุกปัญหา

(โพสต์ฟรี ระยอง) - ธุรกิจ งานนำเข้า ส่งออก 7 ก.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 121 ครั้ง

บริการจัดหาแหล่งสถาบันทางการเงินครบวงจรที่นี่ที่เดียวจบทุกปัญหา

(โพสต์ฟรี ปทุมธานี) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรเครื่องจักร 8 ก.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 67 ครั้ง

บริการจัดหาแหล่งสถาบันทางการเงินครบวงจรที่นี่ที่เดียวจบทุกปัญหา

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรเครื่องจักร 13 ก.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 65 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 13 ต.ค. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 20 ต.ค. 2563 08:56:09 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน